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妻子學做爸爸湯消滅啤酒肚

时间:2019-05-02 09:02:41 来源:互联网 阅读:0次

啤酒肚,又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,由于睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加并聚集于腹部,而且年紀越大影響越明顯。 此外,很多中年人長時間坐著辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。   啤酒肚克星“爸爸湯”  在我國香港等地有一種用中藥配制而成的“爸爸湯”堪稱啤酒肚的克星,該湯不僅能去小腹寒氣,消除腹部脂肪,還有暖中除寒和減肥的作用。

材料:水芹菜200克、鲫鱼1条(约1斤)、姜少许。

中药:制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

制作:鱼刨净去内脏后洗净,用生油起锅,煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后,加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜,单用鲫鱼也可,且口味视个人适量调味。

小技能:在办公桌上放瓶水消除啤酒肚

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的欲望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时,不要拿起食品,而是出去漫步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

(:王健淇)

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