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推荐6种宝宝发烧食疗法简单有效超实用

时间:2019-09-14 08:53:34 来源:互联网 阅读:0次

  宝宝发烧胃口不好,妈妈要给孩子进行饮食调理,帮助孩子肠胃蠕动,增强食欲,促进身体康复。对于发烧的孩子来说,发烧吃什么食物?以流质和半流质饮食为主,如米汤、绿豆汤的等,提倡少食多餐。

  01 生菜 食 材:大米、生菜、葱 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是人体和牙齿发育的主要物质,还可防治;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止人体食欲不振、贫血,促进生长发育;生菜是,与五谷和肉类等中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。 1.准备食材:大米200g、生菜100g、葱末10g 2.生菜切好。 .淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。 4.加足清水煮到沸,转中火再煮10分钟。 5.半个小时后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。 6.盛上一碗即可。 02 子泥 食 材:鸭梨一个 梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、、脂肪、碳水化合物及多种,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 1. 鸭梨去皮,梨子肉隔水炖煮 0分钟。 2. 蒸熟的梨肉和汤汁一起取出。 . 去核,取肉。 4. 放入机捣碎。 5. 一道清火润肺润肠的梨子酱就做好啦,可以在里面添一些米粉,味道也非常好哦。 0 藕粉 食 材:藕1节、水80毫升 藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好;莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。 1.准备食材:莲藕一根、水80毫升。 2.将粉藕洗净表皮,然后去皮。 .之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。 4.打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。 5.直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。 04 瘦肉红薯粥 食 材:瘦肉50克、大米15克、红薯 0克、水适量 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止、、健美和抗癌等作用。 1. 瘦肉洗干净去除筋膜剁碎,红薯洗干净去皮。 2. 大米洗干净,煮成粥。(可以加少许水,冷冻 0分钟,这样很容易煮烂) . 瘦肉加水、浸泡一小时后,连同浸泡的水大火煮开,小火煲 0分钟。 4. 红薯磨成泥。 5. 把瘦肉汤倒入粥里,加入番薯泥,煮成更加适合宝宝食用的软烂程度。 6. 瘦肉红薯粥。 05 百合绿豆汤 食 材:绿豆50g、莲子10g、干百合10g、10g、清水600ml 绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实,绿豆衣提取液对球菌有抑制作用。根据有关研究,绿豆所含的单宁能凝固微生物原生质,可产生抗菌活性。绿豆中的黄酮类化合物、甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。这道百合绿豆汤,在绿豆汤汁的基础上,加入了百合,莲子,具有清热润肺的功效,同时这些食材为这道汤饮增添了淡淡的清甜。 1. 准备材料。 2. 绿豆用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净;百合用清水浸泡2小时,洗净。 . 将绿豆、莲子和清水放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,放入百合再煮20分钟,出锅前2分钟放入适量冰糖即可。 06 玉米面粥 食 材:细玉米面少半碗、半小把、水5小碗 玉米含、较多,此粥对人体补充营养非常有好处,宜多吃。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。 1. 煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧开。 2. 细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点。 . 倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块。 4. 中火烧开,5分钟粘稠后即可关火。

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