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冬季吃什么對肺好黨參百合豬肺湯

时间:2019-05-02 08:29:58 来源:互联网 阅读:0次

冬季如何養肺?想要養好肺,并不需要很多功夫,每天花一點時間就能達到養肺的效果。冬季多吃這些食物,養胃健脾,還能潤膚美顏。

冰糖银耳汤:

材料:银耳100克、冰糖30克。

制作:先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内,加进冰糖和冷开水,隔水蒸2小时便可。

党参百合猪肺汤:

材料:党参30克、百合50克、猪肺1个、生姜3片。

烹制:各药材洗净,稍浸泡;猪肺从其喉部灌入清水冲洗,并反复挤压干净,再用生粉洗净、冲净。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸,改文火煲约两个半小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供3~4人用。

冬季养肺吃什么:党参百合猪肺汤

南北杏煲猪肺汤:

材料:南杏10克、北杏10克、无花果3只、鲜猪肺500克、食盐少量。

制作:南北杏浸泡一段时间,去除外皮,备用;无花果洗净;鲜猪肺洗净切粗件备用。然后将准备好的汤料放到汤锅里煲汤。先用武火后用文火煲1小时,调味便可。

功效:滋阴润肺,化痰止咳。

冬天养肺吃什么:罗汉果白菜干猪肺汤

罗汉果白菜干猪肺汤:

材料:罗汉果1/3~1/2个、白菜干100克、鲜猪肺500克、食盐少量。

制作:浸洗白菜干备用,罗汉果洗净。鲜猪肺用剪刀剪开气管,反复用清水冲洗肺部的分泌物,并切粗件。然后将准备好的汤料同放进汤煲里煲汤,煲至菜干变软便可。

功效:养阴清肺,润燥化痰。

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