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流产后注意事项教你调理好自己的身体略

时间:2020-10-18 02:32:33 来源:互联网 阅读:0次
流产后注意事项,教你调理好自己的身体

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注意休息

流产后应卧床休息2-3天的时间,半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物,避免剧烈的运动。少看报纸及电视,不要提前结束休息期,以确保身体康复。适当活动,整天卧床不利于恶露排出。

加强营养

流产后子宫需要一个月左右复原。要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官早日修复。

多吃鱼类、肉类、海产品、蛋类、乳制品、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

  

注意保暖

不宜吃生冷、刺激的食物。衣物要保暖,避免着凉。

保持心情愉快

愉快的情绪,会加速流产后身体的康复,有益于健康。不宜生气、忧虑。

保持个人卫生

流产后,子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间,故流产后要特别注意讲究个人卫生:每天用温开水清洗外阴1~2次,勤换卫生巾,内裤要常洗常换。

不能坐浴

流产之后,子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染,至少两周之内或者出血未停止前,禁止坐浴,以免污水进入阴道,引起感染。如果想洗的话可以洗淋浴。

观察出血情况,及时就医

流产后阴道流血超过一周以上,出血量大于平时月经量,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常症状,应及时到医院复查诊治。

禁止同房

流产后40天之内禁止同房,避免带入阴道病菌,造成感染。   

注意避孕,以免再孕

人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。短时间多次怀孕,对女性身体影响极大。

选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施。

疏通乳腺经络

流产后时,刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小直至消失,乳腺复原。但是这种复原通常并不完全,容易诱发乳腺小叶增生。

流产后要按摩乳房,疏通乳腺经络,使停滞下来的气血运行起来,能够避免因坐小月子不当导致乳腺肿块及乳尽量用句子连成一段话。不要担心怕长房疼痛。

不可急于再次怀孕

流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常,在这期间,应严防再次怀孕。因为子宫内膜未恢复正常就怀孕,对胎儿生长和以后生产都有不利影响。再次怀孕间隔要在半年以上。

坚持子宫调养

做流产手术时,子宫受到损伤,容易导致月经量变少,影响怀孕能力。因此流产后的调理也就更加重要。

多吃红枣,乳制品,月经前吃炖乌鸡等,调理子宫,防止再次怀孕时流产或小产。

本文来源:https://www.ycykyl.com/yyyy109513/

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